3 dicas para melhorar a autoestima depois da gravidez

3 dicas para melhorar a autoestima depois da gravidez

No meio de tantas mudanças que acompanham a gravidez, é necessário tirar um tempo para  se sentir bem com o seu corpo: afinal, ele está cumprindo uma missão incrível!

Nada como uma tarde no salão de beleza para renovar o astral. Mudar o corte de cabelo, fazer umas luzes, colocar um esmalte vermelho dão aquele ânimo…

Existem treinos rápidos focados no emagrecimento. Eles se chamam HIT, duram 20 minutos, são intensos e trabalham bastante a musculatura. Tem vários na internet.

O nutricionista é o melhor profissional para supervisionar a perda saudável de peso. Nós sabemos o que engorda, mas, com uma dieta personalizada, é mais fácil manter o foco.

Fonte:

https://revistacrescer.globo.com/Gravidez/noticia/2020/03/3-dicas-para-melhorar-autoestima-na-gravidez.html

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